Cómo tratar ampollas de los pies

El tipo más común de ampolla en los pies para la mayoría de las personas es la ampolla por fricción. Son esas molestas bolsas de líquido que se forman en los pies, en las capas superiores de la piel, después de demasiado estrés y fricción con los zapatos.

El exceso de tiempo frente a la pantalla, el estrés, el trabajo y el tráfico son problemas comunes con los que la mayoría de nosotros tenemos que lidiar todos los días. Una de las mejores formas de recuperar el equilibrio en nuestras vidas es entrar en contacto con la naturaleza. No hay mejor forma de conectarse con el aire libre que una jornada de senderismo por el campo. Cierra los ojos e imagina: los hermosos árboles que se balancean con la brisa, la frescura del bosque, la paz y la tranquilidad serenas. El estado de bienestar que nos envuelve, incluso después de solo una hora al aire libre, es increíblemente gratificante y recompensante. Por fin, el estrés comienza a abandonar completamente nuestro cuerpo a medida que nuestros pulmones se llenan de aire fresco. Pero esta reciente alegría puede desaparecer en un abrir y cerrar de ojos cuando llevas mucho tiempo caminando y se forma una ampolla.

Nada te quita más la diversión de correr que una ampolla en el pie: ya sea causando una ligera molestia en cada paso o porque duele tanto que es prácticamente imposible seguir corriendo. ¿Qué son exactamente estas pequeñas ampollas que provocan dolor? ¿Por qué aparecen y qué se puede hacer para evitar que se desarrollen? Nuestra guía práctica resume toda la información que necesitas para comprender, evitar y tratar ampollas, para que nunca las sufras ni te quedes atrás durante tus entrenamientos y tus carreras.

Las ampollas suelen curarse por sí solas sin tratamiento. Se formará una nueva piel debajo del área afectada y el líquido simplemente se reabsorberá. La ampolla llena de líquido mantiene limpia la piel que se encuentra debajo, lo que previene infección y promueve la curación. Aplicar una compresa fría o hielo pueden ayudar temporalmente a reducir la hinchazón y la incomodidad. Sin embargo, las ampollas suelen ser muy dolorosas y siempre es mejor buscar un tratatimento especializado.

El tipo de ampolla más común en el pie es la ampolla causada por fricción